Votre bilan sanguin est « normal »… mais vous vous sentez fatigué, vous dormez mal et vous récupérez difficilement ?

Votre bilan sanguin est « normal »… mais vous vous sentez fatigué, vous dormez mal et vous récupérez difficilement ?

Ce n’est pas dans votre tête. C’est biologique. Simplement à un niveau que les bilans standards ne détectent pas encore. Derrière ces symptômes « banals » se cachent souvent : •  Une inflammation de bas grade •  Une dérégulation de la méthylation •  Un déséquilibre du microbiote •  Un statut micronutritionnel altéré Ces signaux silencieux
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Georgia Ede est une psychiatre formée à Harvard, spécialisée en psychiatrie nutritionnelle et métabolique. Elle est l’autrice du livre Change Your Diet, Change Your Mind (2024), qui défend l’idée que les choix alimentaires – en particulier les régimes pauvres en glucides et riches en graisses de qualité (comme les approches low-carb, ketogenic ou carnivore) – peuvent améliorer significativement la santé mentale, notamment pour la dépression, l’anxiété, les troubles bipolaires, le TDAH ou les troubles cognitifs.

Ses arguments, tels que vous les résumez, correspondent étroitement à ses écrits et interventions publiques (articles sur Psychology Today, son site diagnosisdiet.com, podcasts et conférences). Elle met l’accent sur le rôle central des lipides pour le cerveau : •  Le cerveau est composé d’environ 60 % de lipides, dont une part importante de cholestérol (environ
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PERSONNE NE PEUT FAIRE DU YOGA COMME VOUS LE FAITES

… Et vous ne pourrez peut-être jamais faire ce grand écart comme votre voisine. Même en travaillant plus dur et en déroulant votre tapis 6 fois par jour pendant 60 ans, il y a des postures que vous ne parviendrez peut-être jamais à faire comme un yogi de magazine. Cela ne fait pourtant aucun doute : sur votre tapis,
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Postures de yoga et méridiens

Postures de yoga et méridiensLe méridien du poumon démarre dans la région de l’estomac et se connecte au gros intestin. Le poumon est associé à l’intelligence du corps : proprioception, mouvement, coordination.Poumons (yin) et gros intestin (yang) sont des organes à soigner pendant l’automne. Le poumon est bien sûr relié au nez. Présidant à la
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Guasha

Le Guasha est une discipline de la médecine traditionnelle chinoise, c’est une technique qui par frottement de la peau avec une « lame » en corne de buffle ou en laiton va permettre de lever les blocages de Sang et de Tchi.Comme les ventouses, cette tonification va permettre de faire circuler en profondeur et ainsi
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Un shiatsu (kinesiologie japonaise) peut vous aider à vous sentir mieux dans votre corps

Le sport booste la confiance en soi

Le sport entretient votre forme et façonne votre corps. Il constitue aussi un fabuleux moyen d’aiguiser votre mental. Découvrez comment la pratique sportive nourrit votre confiance en vous et vous aide à vous révéler. L’effort sportif révèle nos capacités “Je suis le plus grand, je l’ai dit même avant de savoir que je l’étais”. Ces
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Le yoga, une discipline de plus en plus masculine Il y a 3000 ans (aussi loin que les textes puissent nous permettre de nous dire ça) les yogis étaient des hommes, et uniquement des hommes. Photo by me : Tug